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探析中老年人的“跨界”训练


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摘 要:本文旨在将传统舞蹈与可以和任何动作相融为特点的普拉提小器材——弹力带和筋膜球相结合,针对中老年人的身体实际状况,形成一套创新性辅助训练方法,进行综合训练,并根据实地调查做出适度性调整。舞蹈和普拉提作为以人为载体的全身性活动方式,通过对肢体的灵活运用,可以有效地改善中老年人生理与心理上的问题。(剩余6109字)

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