你减的真的是“肥”吗？

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减肥要减什么？当然是“肥”——脂肪，但是，减肥的效果差异很大：有时候体重减了，穿衣的感觉却差异不太大；也有时穿衣服感觉瘦了，体重却没有下降，甚至增加了；有时候腰围瘦了，臀部和腿部却纹丝不动；也有时候腿变细了，腰背部的脂肪却依然故我……

到底哪种变化才是真的减掉肥肉、促进健康呢？如果方法不当，可能体重减了，体脂率却没有明显下降，甚至降低代谢，伤害健康。（剩余2163字）

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