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每天多走路降低死亡风险


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每天多走路降低死亡风险

美国国立卫生研究院等机构的科学家,通过对美国的成年人代表群体长达10年的追踪研究后发现,一个人每天所走的步数(而非强度)与其死亡率之间存在着强相关性。与每天步行4000步的参与者相比,每天走8000步的参与者的全因死亡风险会降低51%,而每天走12000步则让参与者的全因死亡风险降低65%。(剩余767字)

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