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30天吃出“水蛇腰”


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30天内让“水桶腰”变成“水蛇腰”?只要坚持两个原则,就可以做到!

准则一:停止放糖(低碳水化合物饮食)。

准则二:燃烧剩余的糖(间歇性断食)。

这里介绍的科学减重方法——低碳水化合物减重法,是除了最极端的生酮饮食减重法,最能让肚子变小(去除内脏脂肪)的方法。

少吃精粮来减“糖”

这里的糖是指碳水化合物,尤其是精制的碳水化合物。(剩余1003字)

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