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别纠结于“晨练”还是“晚练”

其实,在运动时间的选择上,并没有统一的或者是唯一的答案,而是应该根据自己的实际情况来选择运动的时间,达到强身健体的目的。

究竟晨练好还是晚练好呢?

坚持认为晚上运动比早上更好的陈女士称,现在一般人的晨运都是到公园里,而公园里的花草树木很多,晚上植物呼出的是二氧化碳,一早到公园去,享受的是充满二氧化碳的空气而不是清新的富含氧气的空气,这样的空气状况并不理想,在这种不理想的空气中做运动,效果肯定不如晚上。(剩余2277字)

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