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四个小动作可保护嗓子

冬季气候干燥,人们总是觉得喉咙里干干的,不舒服,咳又咳不出来,咽又咽不下去。以下4个小动作,可以帮你在不经意间保护好嗓子。

打哈欠

打哈欠可以帮助喉肌放松下来。打哈欠的时候最好配合伸懒腰和深呼吸的动作,因为这样可以帮助呼吸量达到最大程度,喉肌的放松效果会更好,同时也有利于肌肉内氧气量的快速补充。(剩余219字)

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