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行立坐卧都能养生

“能躺着就不坐着,能坐着就不站着,能站着就不走着,能走着就不跑着”。这是不少人生活状态的真实写照。仔细想想,其实人的一生就是在“行立坐卧”这四个基本姿势的转变中度过的。想要在日常生活中完成养生这项“大工程”,我们不妨从每个姿势、每个小动作做起。

行:抬头挺胸是精髓

低头含胸、脚掌拖地、速度太快、胳膊偷懒,这是错误站姿“黑名单”上的前四位。(剩余1069字)

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