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春节养生七天乐

★ 第一日

营养美味年夜饭

大年三十的年夜饭,不仅是春节狂欢的序幕,也是春节长假的重头戏。营养师指出,以往年夜饭动物性食品过多,主食与蔬菜较少,这样的饮食结构并不合理。怎样吃一顿既美味又健康的年夜饭,不是每个家庭都能给出满意的答案。

在传统的基础上稍加改良,年夜饭也可以健康吃,只要做到平衡搭配、营养均衡、科学饮食。(剩余2392字)

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