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集中健身更伤身

很多上班族平日里没时间锻炼,便利用双休日进行集中健身,以弥补平日里锻炼不足。美国《塑性》杂志指出,集中健身会更伤身,其程度无异于“暴饮暴食”。

30岁后,人的各项生理机能以每年0.75%-1%的速率下降,而偶尔运动的人,其生理机能退化速率是经常锻炼者的两倍。研究指出,如果偶尔运动一下,可能会加重各个关节的磨损,降低身体各项组织功能,运动时会出现头晕、胸闷、气短等不适症状,严重的还可能休克,危及性命。(剩余129字)

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