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无汗运动更有助于身体健康

美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查指出,秋冬季节天天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里,不超过两个半小时就能跑完全程,但是在25℃以上的气温下速度会减慢2.5%。这是因为凉爽的环境对身体产生的压力更小,体力消耗也会减小。而夏天,空气中灰尘等可吸入颗粒要比其他季节多,人在运动时由于呼吸急促,吸入到体内的污染物就会变多,对肺极为不好。(剩余513字)

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    亚太传统医药·都市健康人 2012年06期

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