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水果与牛奶同吃会影响钙的吸收吗


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我们都知道,牛奶是人们最容易获得的钙来源。一杯250毫升的牛奶中就有250~300毫克的钙,能轻松补足一日所需的三分之一。但这么好的东西,却时不时要面对这样的言论:“这种食物千万不能与牛奶同食,否则……”

前不久,维他狗就收到了一位朋友的留言:吃水果是否会影响牛奶中钙的吸收?

水果配牛奶,看起来挺和谐的一组搭档,真的如表面这般友好吗?

水果与牛奶同食会影响钙的吸收吗

首先,对于“水果与牛奶同食是否影响钙的吸收”这个问题,维他狗可以肯定地答复:“不会!”

有人会问这个问题,估计是因为看到一些有关“蔬菜中富含草酸,会影响钙的吸收”之类的话题。(剩余1955字)

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